Śniadanka z instagramka, pierwszy dzień wiosny i NOWA ENERGIA
WIOSNA WIOSNA WIOSNA WIOSNA WIOSNA
Nawet nie wiecie, jakie szczęście i radość dzisiaj ode mnie bije. Mam pełno pomysłów na nowe posty i energię do ich tworzenia. Jest pierwszy dzień wiosny, jest przepiękna pogoda, słońce świeci, a ja czuję, że ten dzień wykorzystałam w pełni. Bardziej aktywny nie mógł być!
Ale zanim przejdÄ™ do sedna… Å»eby dzieÅ„ byÅ‚ dobry, trzeba rozpocząć go z energiÄ…, czyli mega Å›niadaniem. Wiadomo, najważniejszy posiÅ‚ek dnia. Swoje Å›niadania czÄ™sto dodajÄ™ na instagrama, a Wy zawsze pytacie mnie o przepisy. Dlatego wszystkie dania z instagrama zbieram tu w caÅ‚ość i przedstawiam Wam, jak szybko i Å‚atwo, można je z rana przygotować!
1. Fioletowa owsianka
Płatki owsiane ugotowałam na wodzie z dodatkiem syropu z agawy. Pod koniec gotowania dodałam pokrojone banany oraz mrożone owoce leśne. Na koniec posypałam nerkowcami oraz dodałam truskawki.
2. Pancakes owsiane (1 porcja)
Mocno dojrzałego banana (średniego) rozgniotłam w miseczce. Dodałam jajko, proszek do pieczenia oraz około pół szklanki zmielonych w blenderze na mąkę płatków owsianych. Ciasto rozmieszałam porządnie i usmażyłam placuszki. Podałam z syropem klonowym i owocami.
3. Omlet na słono
2 białka i jedno żółtko doprawiłam solą oraz pieprzem. Wylałam na patelnię. Gotowy omlet posmarowałam ketchupem, ułożyłam mozarellę, rzodkiewki, sałatę i kiełki.
4. Omlet na słodko
1/3 małego jabłka bardzo drobno posiekałam. Wsypałam do miseczki z 2 jajkami, doprawiłam cynamonem. Wymieszałam, usmażyłam omlet. Posmarowałam go masłem orzechowym, ułożyłam na nim resztę jabłka oraz banana i skropiłam syropem klonowym.
SMACZNEGO!
Dzisiaj były pancake'sy. Po porządnym śniadaniu wsiadłam na rower i na siłownię. Trening ze sztangami (pump) zmęczył mnie porządnie, ale to nie koniec! Wieczorem razem z Zuzką pokonałyśmy 15 km na rowerach. MOŻECIE NAM POGRATULOWAĆ!
A WY? Jak bardzo aktywnie powitałyście wiosnę? Dawajcie znać w komentarzach!
XOXO, Wasza Sylwia