Friends training, nowe buty i orzeźwiające (nie)zielone smoothie

Unknown 10:45 6 Comments Edit

Takiego posta jeszcze tu nie było. Totalny miszmasz, wszystkiego po trochu! Ale zacznę od tego, że w końcu udało mi się wrócić na siłownię. Zapisałam się aż na cały rok do nowego klubu, a wraz ze mną… moja kuzynka i jednocześnie przyjaciółka Zuza (tak, będzie bohaterką jednego z postów, już niedługo ;)). Dlaczego bardzo mnie to cieszy? Po pierwsze wspólne bieganie na bieżni, czy uczęszczanie na zajęcia grupowe jest dużo przyjemniejsze i mniej nudne niż trening w pojedynkę. Dodatkowo przyjaciel u boku jest pewnego rodzaju wyzwaniem - możemy porównywać swoje wyniki i nawzajem pomagać sobie przy pobijaniu osobistych, nowych rekordów. Świetna motywacja, w końcu we dwójkę raźniej! Teraz razem z Zuzą wzięłyśmy się głównie za trening brzucha, pośladków i nóg - wakacje za 5 miesięcy! A może Wy też namówicie przyjaciółkę na wspólne ćwiczenia?

Mój ulubiony friends training

"Zuza, zrób mi zdjęcie, tylko żebym nie wyszła jak debil!"

Instagram: @laughwithmexoxo

Już od Świąt polowałam na nowe buty do treningu właśnie na siłowni. Wprawdzie w moich starych butach (nie takich starych, kupiłam je na wakacjach) także nieźle mi się ćwiczyło, ale były to "biegówki", więc biegałam w nich także na dworze, dlatego właśnie chciałam mieć jedną parę do treningu outdoorowego, a drugą do bardziej "przyziemnych" spraw, by zawsze były czyste i gotowe, by zapakować je do torby. Oczywiście jestem fanką okazji zakupowych i czekałam na odpowiednią porę, by kupić buty dobrej jakości za niższą cenę. Mimo, że nie lubię kupować przez internet (szczególnie butów, ze względu na rozmiar i komfort noszenia) tym razem postanowiłam zaryzykować, gdyż w łapki wpadł mi kupon ze sporą zniżką. "Najwyżej oddam" - pomyślałam sobie.

Moje nowe Nike Fitsole przeszły już pierwsze próby z wynikiem bardzo dobrym, mogę powiedzieć, że nawet celującym. Za kolor dostaną jeszcze dodatkowego plusa ;).

W tym poście chciałabym się jeszcze z Wami podzielić przepisem na pyszne, bardzo orzeźwiające (nie)zielone smoothie. Dlaczego tak? Po prostu po dodaniu szpinaku byłam przekonana, że jak zwykle wyjdzie zielone, jednak borówka amerykańska z ogrodu mojej babci jak zwykle skradła show i koktajl wyszedł fioletowo-czerwony ;). PS: Nie wygląda i nie smakuje zielono ;)

Składniki:

1 małe jabłko (ze skórką)

1 duża gruszka (obrana ze skórki)

ok.1,5 szklanki borówek amerykańskich (ja mam mrożone, nie dodaję już lodu)

2 garście szpinaku (najlepiej "baby", ponieważ ma neutralny smak)

3-4 listki mięty

sok z połowy dużej cytryny

ok. 0,5 litra wody

Wszystko blendujemy, z takiej porcji owoców wychodzi mniej więcej spory dzbanek koktajlu, dlatego poczęstujcie rodzinę! Smoothie dzięki mięcie i mrożonym jagodom jest bardzo orzeźwiający, lekko kwaśny (jeśli będzie aż zbyt kwaśny nie bójcie się dodać na przykład miodu) i nie - ani trochę nie czuć szpinaku, tylko pyszne owoce ;)

SMACZNEGO!

XOXO, Wasza Sylwia.

Friends training, nowe buty i orzeźwiające (nie)zielone smoothie

Share this:

CONVERSATION

6 komentarze:

THE RANDOM FIT CHATTER